Renfo, Cardio, Relax
FITNESS
Vous souhaitez améliorer votre condition physique, tonifier votre corps et développer vos capacités cardio-vasculaires, rejoignez l’AVG Fitness Musculation.
Les différents cours collectifs se pratiquent avec ou sans accessoires tels que : haltères, lests, élastiques, bâton…rythmé par une musique d’ambiance. Chaque cours propose le travail de groupes musculaires différents : Fessiers, Abdominaux, Cuisses, Pectoraux, Dorsaux, Bras.
LIEU : 1er étage du Centre Sportif Philippe Cattiau (fitness)
MAIL : avg.fitness@orange.fr
TÉLÉPHONE : 01 40 85 89 11
MUSCULATION
Pour améliorer votre condition physique et développer vos capacités musculaires, la salle de musculation du centre sportif Philippe Cattiau est idéale.
Pour une adhésion à un coût abordable, les adhérents de la section AVG Fitness-Musculation pourront bénéficier d’une salle de plus de 340m² et de plus de 50 machines pour pratiquer la musculation libre et guidée. Des coachs pourront vous concocter des programmes personnalisés et adaptés à vos besoins.
LIEU : Salle de Musculation / 1er étage du Centre Sportif Philippe Cattiau (fitness)
MAIL : avg.fitness@orange.fr
TÉLÉPHONE : 01 40 85 89 11
CROSS TRAINING
Le cross training est une discipline qui combine la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance. Avec cette activité, vous développerez votre endurance, votre souplesse, votre force, votre agilité et vous pourrez travailler sur toutes les parties de votre corps.
Les pratiquants de l’AVG pourront enfiler des gants, taper dans des sacs, sauter, courir, soulever des poids … pour transpirer un maximum et se défouler.
PROFESSEUR / ENSEIGNANT : Kaïss BOUZIDI (DEJEPS Sport Adapté)
CATÉGORIES : + de 15 ans
LIEU : Salle de Kung-Fu du centre sportif Philippe Cattiau
MAIL : avg.ksteam@gmail.com
TÉLÉPHONE : 06 64 24 87 47 ou 06 25 86 46 71
INSTAGRAM : avgksteam
YOGA
Le yoga est une pratique faite pour se détendre et apporter un bien être physique et mental en alliant exercices de postures et de respirations. Les membres de l’AVG Yoga pourront bénéficier de l’enseignement d’un spécialiste du yoga égyptien pour une meilleure condition physique et plus de concentration.
Dès les premières séances, les biens-faits sur le corps et l’esprit se font sentir, il devient alors difficile de s’en passer. Une séance de yoga par semaine permet à chacun d’avoir un temps de pause et de relaxation dans son quotidien. Alors pourquoi s’en priver ?
PROFESSEURS / ENSEIGNANTS : Parfait MANDIOUBA
CATÉGORIES : A partir de 18 ans, initiation ou loisir
LIEU : Salle de yoga du Nouveau Monde
TÉLÉPHONE : 06 03 18 60 08
TAISO
Le taïso, forme de gymnastique corporelle moderne, est une méthode construite à partir d’exercices de préparation au judo. Accessible à tous quelque soit le niveau de pratique sportive, le taïso est le sport idéal pour ceux qui recherchent une activité physique dans un environnement convivial. Pratiquer le taïso vous permettra de d’améliorer vos capacités musculaires, votre coordination et votre souplesse.
PROFESSEURS / ENSEIGNANTS : Frédéric LIN – Directeur Technique (DEJEPS Judo Ju-Jitsu) Ceinture Noire 4ème Dan
CATÉGORIES : A partir de 15 ans
LIEU : Salle de combat du centre sportif Philippe Cattiau
TÉLÉPHONE : 06 10 10 29 68
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